בקרים של אמצע שבוע

ארוחת בוקר בעשר דקות אוסף שבעה רעיונות לימי חול. ארוחת בוקר מאוזנת מסביר איך משלבים חלבון וסיבים, בלי דיאטות ובלי הבטחות. ארוחת בוקר לילדים עוסק במה שנאכל לפני הגן ובית הספר, והכנה מראש לשבוע מפרט מה מחזיק במקרר ומה מקפיאים.

בשאלות על תזונה של ילדים או על מצב בריאותי מסוים — התייעצו עם איש מקצוע.